[...] na zwycięzcę jeśli po dwóch sędziów głosuje na kogo innego. Walka może być nierozstrzygnięta, wtedy można zarzadzić dwuminutową dogrywkę, (lub pare dogrywek, zalezy jeszcze jakie zawody), potem decyduje ilość złamanych desek przed walką. Jeśli złamali po tyle samo to waga zawodników (lżejszy wygrywa). Przyjmuje się, ze w Kyokushin walczy się bez [...]
Najpierw proszę: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]
[...] ) najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
[...] klatka + triceps Wtorek: plecy + biceps + przedramię Sroda: wolne Czwartek: nogi + brzuch Piątek: barki + kaptury Jeśli chcesz dokładniejszy (seriie, powtórzenia i jakie ćwiczenia) to powiedz. Najpierw jednak zdecyduj czego chcesz. Na co to ma być trening. Na siłę, masę czy rzeźbę? Jest to ważne gdyż są to zupełnie inne treningi. Napisz [...]
[...] i czy jak skoncze trening, ktory teraz mam moge swobodnie kontynuowac ciagle mase? POCZYTAJ PROSZĘ LINKI, KTÓRE DOSTAŁEŚ -WYBIERAJ GRUPĘ I JEDX ZGODNIE Z JEJ ZĄŁOŻENIAMI 5. jakie sa przerwy pomiedzy cwiczeniami? sory, ze tyle pytan ale chce byc pewien wszystkiego co dotyczy tego treningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
1. Nazwa stylu: TSUNAMI ( wielka fala ). 2. Zalozyciel: soke Ryszard ***** ( spadkobierca duchowy wielkiego Darumy ). 3. Zlota mysl: czy siekiera czy lopata, na soke Ryska nie ma bata 4. Kihon: Techniki ultra twarde i niebezpieczne. Pozycje nie za krutkie i nie za dlugie, w sam raz. Techniki sa owocem boskiej kontenplacji Rysia i jego rozmow z [...]
Jeśli chodzi o SW To chcę wiedzieć jakie są wymagane te uncje :D w Boksie, Lub Kicku :) Jak myślicie jak sobie kupię rękawice 12uncj to bez problemu będe mógł trenować boks lub kick (chodzi mi o to żeby rękawice nie były za twarde czy coś takiego)?
amen !! feminizm gora !! btw - dobrze sie czujesz ? nie chodzi tutaj o jakiekowiek damsko-meskie ******ly - choc te sa widoczne na kazdym kroku gdziekowliek bysmy nie poszli - ale nie o tym mowa nie chodzi takze o pokazywanie kto jest lepszy a kto gorszy kto ma racje a kto jej nie ma nie chodzi takze o kasty zadne bo te i tak zawsze powstaja [...]
[...] techniki/zalecen jego wykonywania...uslyszalabys ode mnie dokladnie to samo co od pana tyki - podkreslam: moowie tu jako k zgodze sie z toba, ze kazdy najlepiej 'czooje', jakie cwiczenia sa dla niego dobre /modyfikacja treningu/ co do ambicji.... n/c; powiem tobie, ze patrzac z boku... do kogokolwiek nie wysooneolabys takiej inwektywy... heh z [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] na pewno, ale jak to jest z cisnieniem? (teoretycznie rozumowalam, ze powinno sie podnosic, ale osobiscie mierzylam kilkakrotnie ciesnienie osobie, ktora lykala ECA i poza podniesionym tetnem cisnienie bylo w granicach 98/61) jestem ciekawa jakie sa wasze obserwacje - - - - - - - - - - - - - - - -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
[...] treningu chyba nog bo dzieki nim sie biega tu oto zamieszczam link do szkoły lotniczej w deblinie (OLL w Deblinie) http://www.lotnik.com/info.htm podane sa wymagania jakie trzeba spełnic zeby sie dostac jesli chodzi o drazek to nie bede miał z tym problemu bo bez trudu podciagne sie 20 razy tylko czy jest jakas mozliwosc zeby poprwic [...]
[...] Nie idzie poprostu wywalic posta bez zaznaczenia punktu regulaminu. Takie zasady. Skasowalem Twoj post za 4pkt. bardzo odpowiedni co do "wykroczenia" jakie popelniles-> -> -> 4Pkt."Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail." Rozumiem Twoja [...]
No wlasnie panowie.Na kazda grupe miesniowa mam opracowany treningi rozne po ktorych mam kwasy.Na bary jednak nie.Co robic aby je poczuc,albo wlasciwie jaka zasada treningowa bo wiadomo jakie cwiczenie sa najlepsze Born to be big
Jakie cwiczenia robic, w jaki sposob, zeby miec plecy jak w temacie ;). Bardzo zalezy mi na wzmocnieniu tej parti miesni (z mysla o judo), moze ktos ma jakies koncepcje i sugestie? A tak juz na marginesie troszke mniej wazna sprawa: cwicze klatke okolo 5 miesiecy, raz na tydzien. 3 cwiczenia, miedzy seriami przerwa 3-4 minuty: plaska lawka (5 [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
selekcja zolnierza polskiego
